Во оваа статија, ќе зборуваме за најдобрите начини за брзо зголемување на машката моќ дома, допирајќи ги причините за ваквото деликатно прашање.
Причините
- Стрес и депресија;
- Нервен слом;
- Дебелина;
- Пасивен начин на живот;
- Пушење;
- Алкохолизам;
- Систематски недостаток на сон;
- Дијабетес;
- Повреда или хернија на 'рбетот.
Сега да преминеме на начини сами да ја подобриме потенцијата.
Достоинство обем
- Кога сте во кревет чувствувате дека ерекцијата ви слабее, треба да го исцедите пенисот со прстите под самата основа.
- Можете да го нанесете „турникот" со рака пред да го ставите кондомот и да не го вадите за време на самиот процес.
- Фатете 3 прста - палец, показалец и средина. Така, го забавувате одливот на крв од гениталниот орган и ја зајакнувате ерекцијата.
Пумпајте ги карличните мускули
Машката простата е опкружена со мускули на карлицата, што значи дека нивната физичка состојба директно влијае на машката сила во кревет во сите форми.
Можете да ја зголемите потенцијата без да излезете од дома со наједноставните физички вежби, како што се:
- Сквотови- наједноставните сквотови, можете да ги направите како утрински вежби;
- Чекор на војникот- ставете ги рацете на вашиот ремен и стапнете на таков начин што колената се зголемуваат на ниво на стомакот со секој чекор;
- Држете го притиснете- ставете ги рацете на половината, нозете се раширени во ширина на рамената. Започнете да сквотирате и застанете околу половина пат, останете во оваа позиција колку што можете подолго.
- Велосипед- легнете на грб и започнете да ги имитирате движењата на велосипедизмот со нозете;
- Подигање на карлицата- легнете на грб, потпрете ги дланките, лопати и стапалата на подот. Започнете да ја кревате и спуштате карлицата, треба да почувствувате напнатост во карличната област;
- Трчање на место- редовно трчање, само на самото место и без подигање на чорапите од подот;
- Обука за петта точка- легнете на грб, раздвоени колена и свиткајте сеполовина. . . Во оваа позиција, затегнете ја петтата точка, без да ги користите мускулите на задникот. Willе почувствувате напнатост во перинеумот и простатата ќе стане посилна.
Колку често да вежбате
Направете ги овие вежби најмалку 7 минути секој ден, кога ќе се чувствувате пријатно, можете да го зголемите времето на 10 минути. Во рок од 1-2 недели ќе ги видите плодовите на вашите трудови.
Ваквите физички вежби се еден од најлесните начини за брзо зголемување на потенцијата дома.
Главната работа е редовно да тренирате, да не напуштате или пропуштате ниту еден ден.
Точно држење на телото
За луѓето кои страдаат од проблеми со потенција и одржување на ерекцијата, како и постарите мажи, најлоши позиции ќе бидат сите пози во кои е жената на врвот. Во такви позиции, крвта тече од пенисот според законот за привлекување, со што се лишува од задоволство.
Најоптимални пози се оние во кои вашето тело е исправено.
На пример:
- Мажот стои на работ од креветот, жената лежи на грб, нозете на рамената;
- Theената е на четири нозе, мажот зад колена.
Мускул на убовта
Еден од најпопуларните и наједноставните начини за подобрување на машката моќ дома. Овој мускул се нарекува и глувци Кегел или пубокоциклеален мускул - ова е мускул со кој мажот може да го прекине протокот на урина во тоалетот.
Овој мускул е исто така одговорен за ејакулација.
Функции на пубокоцигеален мускул
- Контролира издржливост во кревет;
- Одговорен за проток на крв во гениталиите;
- Му помага на вашиот пријател брзо да биде во состојба на готовност.
Препорачливо е да се испумпува мускул дури и за оние луѓе кои не страдаат од проблеми во кревет.
Вежби
- Прекинување на протокот на урина во тоалетот- потребно е да се прекине 5-10 пати за 1 патување во тоалетот на мал начин;
- Наизменични кратки и долги стискања- можете да го сторите тоа во секое време и каде било, никој и да не види или погоди;
- Изолирана мускулна напнатост- обидете се да го затегнете мускулот и да ги одржувате опуштени мускулите на нозете, стомачните и задникот.
Кегелскиот мускулен тренинг е погоден за секој маж - и млад и стар. Ова е универзален лек за брзо зголемување на потенцијата дома, згора на тоа, не ви требаат никакви лекови или препарати.
Грижете се за вашите потреби на прсти
- Секој пат во тоалетот, направете ја својата работа, стоејќи на прстите;
- Во исто време, треба да ги стиснете забите, да го држите грбот исправен и да ги затегнете мускулите на задникот и стомачните мускули.
Ова е потребно за:
- Стимулирање на правилно функционирање на бубрезите;
- Подобрување на издржливоста во кревет;
- Спречување на ризик од импотенција.
Вежба за зголемување на протокот на крв во пенисот
- Длабоко вдишете и задржете го здивот;
- Фатете го пенисот со палецот и показалецот под основата од горе и долу, соодветно;
- Со вдишувањето сè уште задржано, започнете да го стимулирате преминот на крв од основата на пенисот кон главата со движења слични на бран;
- Започнете да броите од 1 до 10, на секоја цифра приближувајте се поблизу до крајот;
- Продолжете сè додека може да се задржите на одложеното вдишување;
- Ерекцијата не е потребна.
На овој начин, ќе ја подобрите циркулацијата на крвта и потенцијалот за ерекција на вашиот пријател. Ова е стар народен начин за зголемување на потенцијата кај мажите.
Не трошете го своето семе
Не е важно дали имате секс со пријател или самостојно се задоволувате - обидете се да не свршувате што е можно подолго.
Ова најмногу важи за мажи постари од 50 години.
Младите момци лесно се опоравуваат по ејакулацијата и можат да го сторат тоа многу почесто од постарата генерација.
Не се збунувајте! Не треба да се откажувате од секс, да живеете на ист начин како порано, да не се ограничувате. Вие само треба да завршите поретко, и тоа е тоа.
Пумпајте ја печатот
Силните стомачни директно влијаат на машката сила во кревет со жени.
Вежба:
- Седнете на подот;
- Свиткајте ги нозете на колена и ставете ги рацете на нив;
- Започнете да го навалувате телото назад до 45 степени во однос на подот, а потоа вратете се во првобитната положба;
Обидете се да правите најмалку 15 повторувања секој ден.
Препорачуваме да гледате видео клип за проблемот со машката сила и средствата за зголемување на потенцијата дома.
Производи за зголемување на потенцијата
Следната храна е добра за машката сила:
- Кокошка;
- Телешко месо;
- Ѓумбир;
- Варена скуша;
- Ореви;
- Цитрус;
- Рибини масти;
- Репка;
- Телешко месо;
- Лимон;
- Морска храна;
- Јајца.
Масажа
- Треба да ги масирате тестисите.
- Тоа се машките тестиси кои се одговорни за нивото на тестостерон во телото и влијаат на машката сила.
- Со слаба и нестабилна привлечност кон спротивниот пол и масажа на либидотое потребно. . .
- Кога ќе почувствувате дека се приближува крајот, застанете и масирајте ги тестисите, можете исто така да го комбинирате со напнатост на loveубовниот мускул.
- Нема потреба од силна масажа - нема болка
Ова е одличен домашен лек за брзо зголемување на машката моќ без никакви лекови или лекови. Тоа ќе биде особено корисно за мажи на возраст кои веќе ги покажуваат првите симптоми на машка менопауза.
Малтери од синап
На нозете на една личност има посебни точки кои се одговорни за сексуалниот живот на мажот. Тие треба да се активираат во ваша корист.
Постојат два начина да го направите тоа:
- Одете боси по песок или трева;
- Нанесете малтери од синап на нозете 10 минути и ставете чорапи одозгора;
- Потоа треба да ги исплакнете нозете со вода и да ги истриете нозете со груба крпа.
Ослободете се од лошите навики
Beе ви биде многу тешко да ја зголемите потенцијата дома ако сте многу зависни од лоши навики.
Алкохолни пијалоци, особено лесни пијалоци како пиво, промовираат производство на женски хормони, дури и во машкото тело. Природно, ова е штетно за машката компонента, затоа е подобро да се одбие употребата на алкохолни пијалоци.
Цигарите (наргиле, вапе) придонесуваат за стеснување на крвните садови и ја нарушуваат циркулацијата на крвта, што исто така негативно влијае на здравјето на мажите.
Откажувањето од пиење и пушење е најдобриот лек за зголемување на машката моќ без да го напуштите вашиот дом.
Народни лекови
- Тинктура од лук- може слободно да се купат во која било аптека. Земете 20 капки, 3 пати на ден.
- Тинктура на белодробна бор- земете 10 грама белодробен бор, мелете, ставете во чаша и наполнете со врела вода, оставете го еден час. Вирус и пијте 1 лажица 3 пати на ден.
- Орев- се меша со природен мед во смачкана форма, во иста пропорција. Консумирајте после јадење во рок од 1 месец, можете да го пиете со млеко.
- Аспарагус- Земете 10 лековити плодови од аспарагус и ставете ги во тенџере. Истурете 400 мл зовриена вода и затворете го капакот. Оставете го да делува 8 часа. Консумирајте 50 милилитри 3 пати на ден.
Студен и топол туш
- Контрастен туш ја подобрува циркулацијата на крвта низ целото тело, вклучувајќи ги и гениталиите.
- Обидете се да промените топла и ладна вода околу 5 пати за 1 патување под туш за секои 30-50 секунди. Започнете со млака и малку ладна вода и постепено зголемувајте ја амплитудата.
- Beе биде корисно да ја посетувате бањата или сауната од време на време.
Опуштете се и одморете се повеќе
Смиреноста и релаксацијата имаат корисен ефект врз машката моќ, обидете се да избегнете негативни емоции и ситуации во животот.
- Ако постои опција за ублажување на конфликтната ситуација, користете ја;
- Во слободното време, не размислувајте за рутина или работа - одморете се во целосен мир;
- Избегнувајте кавги и скандали со вашата девојка;
- Обидете се да избегнете комуникација со луѓе кои носат само негативност;
Овие беа сите најдобри начини за брзо зголемување на потенцијата кај маж дома, како за млади момци, така и за возрасни мажи.
Работете на решавање на проблемите, вклучете се во превенција за да не се појават и да успеете, со среќа!